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Al tratarse de una infección en el estómago con sintomatología inflamatoria e irritativa, la dieta indicada es la blanda de fácil digestión o de protección gástrica”, especialmente en fases agudas asevera la dietista nutricionista. Por eso, la experta recalca que las recomendaciones para prevenir la infección pasan por “una buena higiene de manos, sobre todo después de ir al baño y antes de la manipulación de alimentos, así como beber agua de una fuente segura”. Otra forma de contagio es la ingesta de alimentos o aguas contaminadas. Precisamente por ello es importante estar atento a sus síntomas, ya que este microorganismo con forma de espiral es la principal causante de úlceras estomacales o úlceras pépticas. Muchas gracias por esta cámara, me hace mucha ilusión poder ver Tineo todos los días.
Marea Blanca se manifiesta en Écija una vez más en defensa de la sanidad pública
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La creatina es 100% segura y aprobada por la WADA (World Anti Doping Agency). Cuando se deja de tomar tras unos días de ingesta –la fase de descanso– los niveles se mantienen durante aproximadamente un mes. También hay un protocolo de carga rápida de los primeros 5-7 días con g/día, pasando posteriormente a la dosis de 3-5 g/día. Lo normal es tomar entre 3 y 5 gramos diarios durante las épocas de mayor carga. En el caso de deportistas, los requerimientos oscilan entre 3 y 5 gramos de creatina al día.
